ダイエットと言うと一概に食事の量を減らす、食事を抜く、食事療法のみで運動は行わない。又ダイエット食品や薬品に頼り過ぎる。運動を積極的に行っても食生活は以前のままなど。失敗、挫折、リバウンドの要因は実践方法の偏りが大きく指摘されています。
良く考えて見ましょう。肥満の大半は食生活習慣の乱れや生活強度の低下が主ではないでしょうか？生活習慣の原因で肥満を招いてしまってならば、その逆をたどり改善させれば根本的解決に結びつくと思います。いわゆる食事、運動の自主行為が正しく痩せるポイントと確信できます。