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青少年が週に14時間の運動をすれば、健康に有益だ=スイス専門家
2014年 7月 21日15:11 / 提供:東方ネット

 スイスの専門家がこのほど、発見したところによると、青少年は週に14時間運動すれば、フィットネスを最も維持することができるという。研究によると、運動時間はどんなに長いか、それとも短いかは精神状態に損だ。

 専門家は2009年2〜10月、スイスのフランス語圏に住んでいる16〜20歳の青少年1245人(平均年齢が17.95歳、男性が50.4%を占める)を対象にして、彼らの一週間の運動時間を調べた。収集した回答を4組に分けた。つまり、0〜3.5時間、3.6〜10.5時間、10.6〜17.5時間、17.5時間以上だ。時間の長さと精神状態間の関係を研究した。これらの青少年はフィットネスセンターまたはネットで募集したボランティアだ。

 分析結果によると、精神状態の最もいいのは10.6〜17.5時間の組だ。10.6〜17.5時間の平均値で見れば、青少年がベスト精神状態を維持する運動時間は週に14時間だと思われた。

(編集:曹 俊)

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