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小満の紹介
「斗が甲を指すと、小満になり、万物はこの時になると少し充満し、麦はこの時になると小満となって完全に熟することなく、ゆえにこの名が付けられた」。これは小満から、オオムギ、冬まき小麦などの夏季収穫作物がすでに実を結び、種が次第にふっくらとしてくるが、まだ熟していないことを物語っており、ゆえに小満といわれている。小満になると、太陽の黄経は60度となる。これは生物の季節の変化を示す節気である。いわゆる生物の季節とは自然界の草花、樹木、鳥類、動物類···
養生
小満が過ぎて、雨が多くなる。天気が蒸し暑くなり、漢方医で湿気と言われる。専門家によると、人体の脾臓は乾燥が好きで、湿気が嫌いだ。湿気の影響を受けるのは最大だ。南部で生活している人は、雨季に入って食欲が不振になり、腹いっぱいなど消化機能が減退する症状が出て、精神が不振になり眠たい、水を飲みたくないことが伴っている。それで、小満の養生は脾臓を強く、湿気を解消することを主にするべきだ。
飲食
飲食による養生はさまざまな皮膚の患者にとって、いずれもあっさりした肉抜きの食事を主としなければならず、湿気、熱を取り除く作用のある食物、例えばアズキ、よくいにん、リョクトウ、トウガン、ヘチマ、キュウリ、ホンカンゾウ、セリ、クログワイ、クロキクラゲ、レンコン、ニンジン、トマト、スイカ、ヤマイモ、ヘビの身、フナ、ソウギョ、アヒルの身などをよく食べる。コウリャン、味の濃いもの、甘いもの、脂肪分の多いもの、滋養分の多いもの、脂っこいもの、生のもの、湿性のもの···