更年期の女性（45〜50歳で更年期に入る）の生理機能は旺盛なものから衰退に向かい更には喪失となり、漢方医学の理論によると、腎臓の気がますます衰え、太衝脈、任脈という2脈が虚弱になるため、陰陽のバランスを失って頭がぼうっとなり耳鳴りがし、オドオドして眠れなくなり、いらいらして怒りやすくなるか鬱憤して焦慮し、月のものが乱れ、熱くて汗が出るなどの症状が現われ、その度合いは人によって異なる。もし適切に保養するならば、症状を現われないか軽減し、反応の時間を短縮することができる。したがって、どのように自分の生理の変化を正しく認識し、必要でない心理的負担を取り除き、緊張、恐れ、消極的な、焦慮の心理的障害を取り除き、好ましからぬ精神的な刺激を免れるか、自分の性格と好みに基づいて適切なやり方を選んで情に明るさをもたらす天賦の性を養い、楽観的な情を保つのは更年期をやすらかに過ごすカギである。これは歴代の医学者が女性の養生に対して提起した「肝臓をすっきりさせ鬱積を軽くし、血気が順調であるよう調節する」という原理でもある。

　女性の養生の中では、飲食による養生の重点は、脾臓、腎臓を強くし、肝臓、血を養うことに置くべきである。よく見られる薬膳は次の通り。