果物
バナナ（バナナには脳によく、5-ヒドロキシル色アミンをつくる物質が含まれている）を優先的に選ぶ。
飲み物
クログワイと豆乳の飲料（5つのクログワイを汁にし、250グラムの豆乳の中に入れて熟するまで煮て、適量の白砂糖を加える）
料理
キンサイとマツタケの炒め物（キンサイ400グラムを炒めて、水で煮てもどしたマツタケ50グラム、この二つのものに調味料を加えて一緒に炒める）
バラとヒツジの心臓の炒め物
