寒露の節句はゴマ、糯米、うるち米、蜂蜜、乳製品など柔らかい物を摂取したほうが良い。同時に、鶏、鴨、牛肉、豚の肝臓、魚、海老、なつめ、やまいもなどを増やして、体 を強くさせる。辛い物を少くし、唐辛子、生姜、葱、大蒜など。水分の補充が大切で、梨、バナナ、ハミウリ、りんご、柿など果物をたくさん食べる。

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